Månad: mars 2012

Mycket mycket bra dag

Vet inte vilket ben jag ska stå på idag – för jag inledde i morse med tuff men rolig PT-timme och så dyker både första Kent-singeln och Markus Krunegårds nya platta upp på Spotify. Och ikväll ska jag inte vara den frånvarande resande morsan, utan hämta kidsen och hänga ute och bara vara där.

Life is short

Idag är en sån dag. När jag gör saker jag mår bra av, berättar för de jag gillar att de är bra och kramar min familj. Ibland blir jag så himla arg på hur vi spenderar våra liv. Dyrbar tid som rinner mellan fingrarna medan vi gör crap.

Tack Webbdagarna!

Förra veckan var fullpackad med aktiviteter – många av dem kopplade till Webbdagarna. Och nu när jag har landat så måste jag säga att det var enormt kul och lärorikt. Förra året var jag lite besviken, men årets upplaga var verkligen grymt bra. Störst avtryck hos mig gjorde Holstee, Jeff Jarvis, Darja Isaksson, Johan Ronnestam och Therese Mannheimer. Jag tar med mig mycket av deras tänk framöver. Kanske framförallt delarna som handlar om personlighet och hjärta. Utöver det var nätverkandet det bästa. Jag träffade jättemycket intressanta och roliga människor och hoppas att det ska leda till många spännande samarbeten framöver.

Och yes, mina 15 minuter på scenen gick bra (om jag sparar på lite ehhhh, så kanske jag håller tiden nästa gång också). Jag anade att dagen skulle innehålla mycket strategier och visioner och fokuserade därför på att ge praktiska och konkreta tips, möjliga att applicera direkt på sin egen verksamhet och använda där. Och läser man inläggen från #webbdagarna på Twitter efteråt så verkar det ha varit ett bra drag. Vi mäter alltid hur mycket det snackas om Ving i sociala kanaler – och under Webbdagarna gick den siffran upp med 380%. Jätteroligt! Och framförallt blir jag så otroligt glad och stolt över det jobb som vårt sociala medier-team gör. Det vi gör märks och vi gör skillnad.

Nu närmar det sig!

Vår andra våning byggs just nu i Åtvidabergs takvåningars fabrik och vi är i full gång med att beställa byggställningar, bestämma färg, styra upp med skorstensdelen, gräva ner el och annat meck. Var tvungen att kolla på filmen om hur det går till igen. Ihhh, andra veckan efter påsk ser det ut så där hemma hos oss! GUD så härligt det ska bli!

Kom och lyssna på mig!

Jag kom på att jag nog inte har berättat att jag är en av de som ska prata på Webbdagarna i nästa vecka. Blygsamma 15 minuter, men ändå så otroligt roligt! Jag har tänkt att jag ska dela med mig av praktiska och användbara tips man kan applicera på sin egen verksamhet. Och jag har värmt upp lite den här vecka med föreläsningar på Medieinstitutet och på en av IFIs utbildningar, så jag hoppas att det ska gå fint! Men det är ju förstås ett ganska stort steg ut ur bekvämlighetszonen att snacka framför 1000 duktiga och insatta webbmänniskor.

Vill du gå på Webbdagarna så har jag en schysst deal. Boka på den här sidan och ange mitt för- och efternamn som VIP-kod så får du gå för 4450 pix istället för 7900. Då blir chefen glad!

10 veckor senare

På söndag har det gått 10 veckor sedan jag drog igång träningsåret. Jag gick ju med i Lofsans 10 veckors-challenge för att komma igång och för att jag hade en känsla av att det skulle vara bra för motivationen. Och oh yes, det var det verkligen!
Jag hade inget specifikt mål för de 10 veckorna mer än att komma igång, styra upp en plan och få ett träningsflow. Mina mål (Göteborgsvarvet under 2 timmar och Midnattsloppet under 55 minuter) ligger längre fram i tiden, så jag har fokuserat på att träna med kvalitet, kliva ur bekvämlighetszonen och lära mig mer om min kropp.

Så hur har det gått? Jo, ganska bra faktiskt. Två sjukvändor i februari, men annars har jag tränat som jag lovat mig själv. Jag har inte gjort plankfan som jag borde. Men jag har tränat. Sprungit trots många minusgrader, halka och snö. Gått på PT-klasserna och lyssnat, sugit åt mig kunskap och kört järnet. Fokuserat på att pressa mig själv och och ikväll sprang jag de ca 12 kilometrarna hem från jobbet för första gången. Tog det lugnt, pressade inte, men inget lökande. Hade karta och letade mig fram genom Västberga industriområde, stannade för rött ljus och kilometern genom skogen mellan Älvsjö och Stuvsta halkade jag mig fram på en galen isgata. Med andra ord, möjlighet att pressa tiden ytterligare. Och ändå – milen på 57.47. Jag låg runt 5.40-5.45 i kilometertid och hade hela tiden i bakhuvudet att på Göteborgsvarvet måste jag ligga under 5.4. Och även om 2,1 mil är mycket längre än en mil så är känslan tokskön. Jag känner i hela kroppen att jag kan klara det och att det jag pysslat med i tio veckor verkligen har funkat. Och på köpet har jag tappat 4,5 kilo.

Jag är så tacksam för Lovisas och challenge-gängets pepp och diskussioner. Er närvaro i mitt Facebook-flöde har gjort att jag haft lättare att hålla mitt fokus, att jag har lärt mig massor och blivit sugen på mer. Nu längtar jag redan till nästan runda och är sååå taggad för Göteborg. Nu börjar nästa 10 veckors-period.

Jag vill ha nya tights!

Om kompressionsstrumporna var förrförra årets grej så är väl kompressionsbrallorna årets. Och jag vill förstås också prova dem. Just nu kan man tävla om ett par från Röhnisch hos Ulrika – och det gör jag förstås. Håll tummarna!

Game on, vecka 10!

Vecka 10 är planerad och klar. Känns skönt! Vi har sedan ganska länge bestämt oss för att käka två vegetariska måltider i veckan, men nytt från och med nu är också att prova minst ett nytt recept i veckan. Helt enkelt för att bli lite bättre på att variera oss. Jag tycker att det är sjukt lätt att fastna i en loop på 10-15 recept som man gör jämt.

Den här veckan blev det dock två helt nya – den franska kycklinggrytan och så bönburgare som jag aldrig har lagat. Ska se om jag hittar något bra recept bara. Har ni tips?

© 2017

Tema av Anders NorenUpp ↑